Prokrastynacja... a na przekór jej poćwiczmy!
- Dariusz Król
- 23 lis 2025
- 1 minut(y) czytania
Pierwszy dzień zimy ze śniegiem to wspaniały czas na rozruch poranny i wzmocnienie mięśni klatki piersiowej i barków. Po rozgrzewce i treningu interwałowym przechodzimy na pobliski Orlik i działamy. Poniżej krótki filmik i uproszczone ćwiczenia podciągania dla osoby zaczynającej podciągania na drążku.
Komentarze