Prokrastynacja... a na przekór jej poćwiczmy!

Pierwszy dzień zimy ze śniegiem to wspaniały czas na rozruch poranny i wzmocnienie mięśni klatki piersiowej i barków. Po rozgrzewce i treningu interwałowym przechodzimy na pobliski Orlik i działamy. Poniżej krótki filmik i uproszczone ćwiczenia podciągania dla osoby zaczynającej podciągania na drążku.

https://video.wixstatic.com/video/592830_84bcf67380274d11a641018b052ff84d/1080p/mp4/file.mp4

Ćwiczenia... tak niedużo potrzeba. Prokrastynację trzeba pokonać!