PHYSIOTHERAPY KĘDZIERZYN-KOŹLE

Fizjoterapia Kędzierzyn-Koźle propaguje suplementacje diety zdrowymi preparatami diety

​

Suplementy diety to produkty spożywcze, które mają na celu uzupełnienie normalnej diety. Mogą zawierać witaminy, składniki mineralne, zioła, enzymy, błonnik, wyciągi roślinne, aminokwasy, antyoksydanty i inne substancje.

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiadają za wiele ważnych procesów, takich jak wzrost, rozwój, metabolizm, odporność i zdrowie psychiczne. Do najpopularniejszych witamin należą:

• Witamina A - pomaga zachować zdrowy wzrok, skórę i błony śluzowe.

  Witamina A

• Witamina D - pomaga wchłaniać wapń i fosfor, które są niezbędne do budowy i utrzymania zdrowych kości i zębów.

  Witamina D

• Witamina E - jest silnym antyoksydantem, który pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami.

  Witamina E

• Witamina K - jest niezbędna do krzepnięcia krwi.

  Witamina K

• Witaminy z grupy B - są niezbędne do wielu ważnych procesów metabolicznych, w tym do produkcji energii, metabolizmu węglowodanów, białek i tłuszczów, a także do funkcjonowania układu nerwowego.

  Witaminy z grupy B

Składniki mineralne są również niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiadają za wiele ważnych procesów, takich jak budowa kości i zębów, regulacja ciśnienia krwi, krzepnięcie krwi, funkcje mięśni i nerwów. Do najpopularniejszych składników mineralnych należą:

• Wapń - jest niezbędny do budowy i utrzymania zdrowych kości i zębów.

  Wapń

• Magnez - jest niezbędny do wielu ważnych procesów metabolicznych, w tym do produkcji energii, metabolizmu węglowodanów, białek i tłuszczów, a także do funkcjonowania mięśni i nerwów.

  Magnez

• Żelazo - jest niezbędne do transportu tlenu do komórek.

  Żelazo

• Miedź - jest niezbędna do wielu ważnych procesów metabolicznych, w tym do produkcji energii, metabolizmu żelaza i tworzenia czerwonych krwinek.

  Miedź

• Jod - jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy.

  Jod

• Cynk - jest niezbędny do wielu ważnych procesów metabolicznych, w tym do produkcji białek, gojenia się ran i funkcjonowania układu odpornościowego.

  Cynk

Inne substancje, które mogą być zawarte w suplementach diety, to między innymi:

• Kolagen - jest białkiem strukturalnym, które jest niezbędne do budowy i utrzymania zdrowej skóry, kości, stawów i mięśni.

  Kolagen

• Probiotyki - to żywe bakterie, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie jelit.

  Probiotyki

• Prebiotyki - to substancje, które wspierają wzrost i rozwój probiotyków.

  Prebiotyki

• Antyoksydanty - to substancje, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami.

  Antyoksydanty

Suplementy diety mogą być pomocne w uzupełnieniu diety, ale nie powinny zastępować zdrowego odżywiania. Należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem stosowania suplementów diety, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki lub masz jakiekolwiek problemy zdrowotne.